Úzkost a panická ataka - Jak vypadá a jak s ní můžeme ostatním pomoci?
Úzkost do určité míry prožívá v různých situací každý z nás. Někdy se však může stát, že nás přeroste tak moc, že nad ní ztratíme kontrolu.
Úzkost a panická ataka - Co se při ní děje v těle? A tři techniky, jak se uzemnit.
Vysvětlení, co se děje v nervovém systému a našem těle při panických atakách. Seznámení s technikami, které nám je mohou pomoci zmírnit, nebo stavit.
Úzkost a panická ataka – Proč máme úzkosti a jak jim můžeme rozumět?
V tomto článku se chci zaměřit na úzkost jako na signál, průvodkyni, a klíč k tomu, být víc sám sebou. Je však důležité podotknout, že každý můžeme úzkosti rozumět jinak a to je na tom to jedinečné.
Otázky z terapeutovny - Jsem normální?
„A myslíte si, že jsem normální?“ Vaše prožívání dává smysl. I když je to těžké. I když jste zmatení. I když tomu teď možná nerozumíte.
Má báseň života - vypiš se z toho
Kreativní a zároveň terapeutická technika, jak se zastavit na chvíli sám u sebe a uvolnit napětí.
Otázky z terapeutovny - Strach být sám sebou
Umět si dovolit být sám sebou, může být cesta na celý život. Ohledně naší opravdovosti můžeme mít mnoho nejistot.